به گزارش کندو نیوز، رژیم کانادایی یکی از انواع رژیم‌های غذایی است که با تحمیل شرایط افراطی و سختی به فرد می‌تواند سبب کاهش وزن زیاد درزمانی کوتاه شود.
عوارض رژیم غذایی کانادایی
دکتر بهروز حاجیلو - یک مدرس تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، در ادامه می‌گوید:
این رژیم غذایی در مدت 15 یا 12 روز اجرا می‌شود که رژیم‌های این‌چنینی دارای عوارض بسیاری برای فرد خواهند بود و هم‌چنین وزن ازدست‌رفته بعد از مدتی بازخواهد گشت.
رژیم کانادایی 15 روزه یکی از این رژیم‌های فوری که در چند سال اخیر نام آن بر سر زبان‌ها افتاده و مبلغان آن مدعی هستند که باید در 15 روز حدود هشت تا 10 کیلوگرم از وزن فرد را کم کند.
این رژیم تا به امروز مورد انتقادهای شدیدی قرارگرفته و در کشورهای پیشرفته به‌هیچ‌عنوان از این رژیم استفاده نمی‌شود.
رژیم کانادایی جزو رژیم‌های «یویو» محسوب می‌شود یعنی رژیم‌هایی که در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن می‌شوند اما پایداری ندارند.
این رژیم به این صورت است که فرد در 15 روز به بدن خود شوک وحشتناکی وارد می‌کند اما پس از اتمام دوره به علت کمبود منابع اصلی، دچار قحطی شده و تمایل زیادی به خوردن انواع و اقسام مواد خوراکی پیدا خواهد کرد.
مقدار وزنی که با رژیم کانادایی کم می‌شود از فردی به فرد دیگر متفاوت است و ممکن است برای برخی همان 10 کیلوگرم باشد و برای فرد دیگر به سه کیلو هم نرسد.
فرد وقتی به عدد روی ترازو نگاه می‌کند و مقدار آن را با وزن اولیه مقایسه می‌کند، باید بداند که این مقدار کاهش فقط چربی نیست و بدن او در این مدت آب بسیار زیادی ازدست‌داده است.
هنگامی‌که به بدن در مدت‌زمان کوتاه شوک وارد شود، به‌جای سوزاندن چربی آن را ذخیره می‌کند تا بتواند از انرژی آن در اعمال حیاتی مثل ضربان قلب، تنفس و سایر موارد استفاده کند بنابراین رژیم کانادایی هیچ اساس علمی نداشته و بسیار ناسالم است.
انتهای پیام /#